Статистика |
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
|
Дети,
посещающие детский сад, довольно быстро свыкаются с тем, что "тихий
час" для них обязателен. Увы, но в большинстве семей нет традиции
укладывать детей спать днём в выходные дни. Вот и получается, что
"детсадовские" дети по выходным отдыхают от режима, а малыши, не
посещающие детский сад, зачастую и вовсе лишены дневного сна. Большинство
педиатров, детских невропатологов и опытных родителей считают, что до 6 лет
каждому ребенку просто необходимо около двух часов дневного отдыха. И чем
младше ребенок, тем больше он нуждается в этом отдыхе. К четырём годам дети
отдают сну около 12-ти, а с шести лет - 10-ти часов. Уже к 7-8 годам организм
начинает перестраивается на монофазный (исключительно ночной) сон. С этого
времени от привычки спать днём можно отвыкать. Однако,
по утверждению большинства специалистов, некоторые скрытые элементы
полифазности сохраняются у многих ребят. Многие мамы, перестав укладывать
малышей днем, оправдываются тем, что сделать это практически невозможно. И все
же, если вы проявите немного настойчивости, послеобеденный отдых наверняка
наладится. Во-первых, для того, чтобы быть здоровым. Дело в том, что биоритмы
сна и бодрствования очень важны для нашего организма. По ним природа проверяет
все остальные биоритмы: от многолетних циклических процессов до микроритмов.
Освободив малыша от дневного сна, вы создаете почву для рассогласования многих
процессов в организме, создавая предпосылки так называемого "десинхроноза
биоритмов". против
воли ребёнка совершенно бессмысленно. Конечно, очень часто за этим стоит
простое нежелание тратить время и нервы на непростой процесс укладывания
карапуза спать против его желания. Некоторым детям в возрасте до 6-ти лет нужно
до получаса для нормального засыпания, а родителям или некогда, или просто не
хочется возиться с капризным ребёнком столько времени. Не ленитесь, этим вы
мешаете собственному ребёнку нормально развиваться. (Для особо непонятливых:
мультфильмы никак не смогут заменить сон ребёнку, даже и не думайте).
Следствием этого
зачастую становится как повышенная возбудимость, так и быстрое утомление детей,
задержки нервно-психического, а в сложных случаях и физического развития.
Наблюдается ослабление иммунитета, склонность к простудам и инфекциям, задержки
роста. Такие дети часто устают они сильнее своих сверстников. Во время сна
организм вырабатывает особые вещества позволяющие организму лучше
адаптироваться к повышенным нагрузкам.
Доводов "за" дневной сон
предостаточно. Увы и ах, многие дети с этими аргументами категорически
несогласны! Им, видите ли, лучше знать... Очень многие родители идут на поводу
детей и утверждают, что идти
Многие дети не хотят укладываться
спать днем, потому что не хотят быть похожими на "маленьких". В этом
случае оптимальный способ убедить малыша спать - просто прилечь вместе с ним,
рядом. Увидев, что вы тоже начали укладываться, дети довольно быстро
успокаиваются и засыпают.
И еще - любые крайности вредны. Не
стоит бояться и обратного, то есть любого кратковременного отклонения от режима.
Изредка отступая от него, мы тренируем собственные биоритмы. Нашему организму
такие встряски идут на пользу и помогают держать себя в тонусе.
|
Календарь | « Апрель 2024 » | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
|
|